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Erlebe Hypnose und Mentaltraining
Hypnose
Wo hilft Hypnose?
Hypnose im schulischen Kontext / bei der Prüfungsvorbereitung kann unterstützen bei:
- Abbau von Prüfungsangst und Nervosität
- Stärkung des Selbstvertrauens vor Prüfungen oder Präsentationen
-Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
- Verbesserung von Konzentration und Merkfähigkeit
- Auflösung blockierender Gedanken oder negativer Glaubenssätze
- Motivationssteigerung für Lernen und Schulalltag
- Mentale Vorbereitung auf Prüfungssituationen durch positive Suggestionen
- Förderung eines gesunden Schlafs zur besseren Regeneration beim Lernen
Was ist Hypnose?
Hypnose verbinden viele mit spektakulären Shows, in denen Personen scheinbar willenlos in Trance versetzt werden.
Tatsächlich wird bei der Hypnose ein entspannter Zustand erreicht, in dem das Unterbewusstsein besonders offen für positive Veränderungen ist. Man ist dabei nicht bewusstlos, sondern fokussiert und aufnahmefähig.
In diesem Zustand können belastende Gedanken, Gewohnheiten oder Blockaden, wie beispielsweise Stress, Ängste oder "schlechte" Angewohnheiten gezielt angesprochen und gelöst werden. Hypnose ist ein natürlicher Prozess, den viele Menschen als tief entspannend erleben.
Mentaltraining
Wo hilft Mentaltraining?
Mentaltraining im schulischen Kontext / bei der Prüfungsvorbereitung kann helfen bei:
- Abbau von Prüfungsangst und Lampenfieber
- Stärkung von Konzentration und Fokus
- Förderung von Motivation und Lernfreude
- Verbesserung des Selbstvertrauens und der Selbstwirksamkeit
- Mentale Vorbereitung auf Prüfungssituationen (z. B. durch Visualisierung)
- Stressbewältigung und Entspannungstechniken
- Besserer Umgang mit Misserfolgen oder Rückschlägen
- Strukturierung von Lernzielen und Zeitmanagement
Was ist Mentaltraining?
Mentaltraining ist eine Methode, um die eigene Denkweise gezielt zu stärken und positive Veränderungen zu fördern.
Durch bewusste Übungen werden Gedanken, Einstellungen und innere Bilder so trainiert, dass sie Motivation, Selbstvertrauen und Gelassenheit unterstützen.
Es wird z. B. im Sport, Beruf, für die Schule oder im Alltag eingesetzt, um Ziele klarer zu erreichen und Herausforderungen besser zu meistern. Mentaltraining wirkt stärkend auf Körper und Geist.
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